运动饮食1︰9

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著译者：: （日）森拓郎著，朱悦玮译，凤凰联动出品

出版社：: 江苏科学技术出版社

标准号：

出版日期：: 2015年07月

书号：: 9787553742809

规格：: 16开

所属分类：: 其它书籍 >> 畅销书

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商品介绍

著译者：（日）森拓郎著，朱悦玮译，凤凰联动出品
出版社：江苏科学技术出版社
标准号：
出版日期：2015年07月
书号：9787553742809
规格：16开
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作者简介

森拓郎，日本著名健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师。

2009年在东京的惠比寿成立了自己的工作室“RINATO”（体能训练与有氧运动），专门从事减肥与塑身指导的工作。许多时尚模特和女演员都是工作室的常客。

他的指导得到广泛的好评，受到电视、杂志等众多媒体的关注，是目前最炙手可热的塑身达人。

内容提要

真正有效的减肥方法，
并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，
也不是严格的限制饮食，
而是找到造成自己现在身体状况的原因，
根据原因采取的对应的方法。
归根结底，是如何面对饮食的问题。
“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”
这种想法本身就是有问题的。
本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，
对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。
本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。
只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，
就能够知道自己应该做什么、怎么做，
*终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。

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