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吃到自然瘦

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著译者：: 邱锦伶著,博集天卷出品

出版社：: 湖南科技出版社

标准号：

出版日期：: 2018年03月

书号：: 9787535794291

规格：: 16开

所属分类：: 其它书籍 >> 畅销书

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商品介绍

著译者：邱锦伶著,博集天卷出品
出版社：湖南科技出版社
标准号：
出版日期：2018年03月
书号：9787535794291
规格：16开
印张：
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作者简介

台湾知名养生专家

曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师

孙俪、蔡依林、舒淇、柴智屏、朱孝天等众多明星美丽养生幕后推手

提出独到的“择食”“瘦孕”理论，主张通过适合自己的食物，达到美肤、健康、瘦身、舒心的目的

开设有公众号“邱老师身心调理讲堂”，致力于传播人体健康饮食、骨胳脊柱健康和情绪调理等方面的知识

出版有《瘦孕（增订升级版）》、《心灵择食》

内容提要

这本书是已出版的畅销书《吃到自然瘦》的全新增订版。

为邱锦伶独创的“择食养生法”的基础理论，只靠三餐就能帮你解决——水肿、肥胖、长痘、胀气、过敏、失眠、衰老、便秘、上火——等烦恼。无须节食，也不依赖运动，针对自己体质选择该吃的食物，避开不该吃的食物，就能体态窈窕，内脏健康。尤其适合懒人、吃货和厨艺小白。

本书导正正在减肥的你不敢吃的错误观念，吃对食物才是减肥成败的关键。邱锦伶在书中公开了针对现代人通病而设计的4周养生鸡汤食谱和不同体质人的饮食方案，一次示范42款美味又简单的养生瘦身食谱。书中还提供了8个真人实例，贴身采访，看他们咨询过程中的变化，你也能找到自己专属的养生瘦身法。

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