施瓦辛格健身全书

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著译者：: 阿诺德·施瓦辛格

出版社：: 北京科学技术出版社

标准号：

出版日期：: 2012年03月

书号：: 9787530455234

规格：: 16开

所属分类：: 其它书籍 >> 畅销书

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商品介绍

著译者：阿诺德·施瓦辛格
出版社：北京科学技术出版社
标准号：
出版日期：2012年03月
书号：9787530455234
规格：16开
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作者简介

阿诺德·施瓦辛格是世界上赢得健美头衔最多的人，包括7次“奥林克亚先生”和3次“宇宙先生”。他是一位享誉全球的影视巨星，并曾担任美国加利福尼亚州州长一职。另外，他还是一位成功的商人、投资者和作家。他和他的家人生活在美国洛杉矶。

内容提要

这本书包含健身所有方面的一切知识：从健身的背景知识和基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划，到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议，*后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。书中有大量的插图，由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例，让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领，助你打造完美的身材。

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