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打开心灵之门:自我心理调控手册

市场价：: ￥49.80元

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著译者：: 袁红、姜荣环、王昆主编

出版社：: 化学工业出版社

标准号：

出版日期：: 2020-12-01

书号：: 9787122377685

规格：: 32开

所属分类：: 其它书籍 >> 新书推荐

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商品介绍

著译者：袁红、姜荣环、王昆主编
出版社：化学工业出版社
标准号：
出版日期：2020-12-01
书号：9787122377685
规格：32开
印张：
页数：
字数：

内容提要

现代社会，生活节奏快、压力大，不同的人都会有不同程度的情绪波动和心理压力。蓄积在心中的压力，如果得不到及时的纾解，长此以往，会影响到身心健康。自我心理调控是应对心理问题很有效的手段之一。本书通过作者多年从事心理咨询工作积累的经验、方法与案例，用生动的语言向读者讲述如何识别情绪、管理情绪，进行自我心理调控，以期使读者打开心理之门，保持淡定、从容的心态，提高生活的幸福感和满足感。本书适用于心理压力较高、情绪波动较大的普通大众。

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