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我真的很棒：建立稳定而有秩序的内心

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著译者：: 丛非从著

出版社：: 长江文艺出版社

标准号：

出版日期：: 2020年05月

书号：: 9787570215102

规格：: 32开

所属分类：: 流行畅销书

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商品介绍

著译者：丛非从著
出版社：长江文艺出版社
标准号：
出版日期：2020年05月
书号：9787570215102
规格：32开
印张：
页数：
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作者简介

丛非从

应用心理学硕士、国家二级心理咨询师。主要接受萨提亚模式、精神分析、认知行为培训，与国内外众多一线老师学习萨提亚、释梦、催眠、精分、存在-人本等一系列心理学理论及技术。

目前，他在北京开设了北京丛非从心理咨询工作室，也是公众号“丛非从”的主笔。长期在北京、上海、深圳等城市开设“萨提亚模式自我成长工作坊”“OH卡探索潜意识工作坊”等课程，无数人从中受益。著有《原来，懂比爱更重要》等多本畅销书。

内容提要

不管别人怎么说，我都是有价值的。

玻璃心、讨好型人格、缺乏安全感、社交恐惧、害怕吵架、不敢拒绝……你是否长期被这些问题困扰，并因此大量消耗心理资源，让自己长期处在疲惫中？

心理咨询师丛非从运用十几年心理学专业训练，在这本书里面，针对你关心的这些问题一一列出解决方式。并且告诉你，没有人生而完美，坦然面对自己的不完美，才能不压抑，不内耗，不自惩，不自责，不自卑。

舒服做自己，才是我们一生要做的事

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